Si vous cherchez un traitement naturel pour la candidose mammaire ( ou comment accompagner le traitement médicamenteux), la naturopathie est une alliée très utile. Elle s’intéresse à votre hygiène de vie globale, à vos habitudes, mais aussi à vos antécédents pour résoudre la cause profonde de la candidose. Découvrez les 4 éléments indispensables pour vous débarrasser durablement du candida albican !
Cet article est basé sur mes échanges avec Jessica Santeri, naturopathe, dans l’épisode 65 de Milkshaker.
L’hygiène : indispensable pour éviter la propagation
La première action à mettre en place est de faire un grand nettoyage de tous les textiles susceptibles d’avoir été en contact avec le champignon. Cela concerne donc vos vêtements et ceux de votre bébé, mais également le linge de toilette, le coussin d’allaitement, les langes, etc. Tout doit être lavé à 60 degrés minimum. Vous pouvez ajouter du vinaigre blanc ou quelques gouttes d’extrait de pépin de pamplemousse dans la machine.
Ensuite, les précautions consistent à rester au sec au maximum. En effet, la candidose se développe dans des environnements chauds et humides. Si vous avez des fuites de lait, n’hésitez pas à vous changer plusieurs fois par jour. De plus, en prévention, préférez les vêtements en coton qui évacuent mieux l’humidité.
Conserver ces mesures jusqu’à la disparition complète du champignon. On ne va pas se mentir, c’est très contraignant, mais essentiel pour le traitement naturel de votre candidose mammaire !
L’alimentation : base du traitement naturel de la candidose mammaire
Le champignon responsable de cette affection aime le sucre et l’acidité. Modifier ses habitudes alimentaires est donc un véritable levier pour s’en débarrasser. Voici les principales recommandations pour composer vos menus.
- Limiter la consommation de sucre est indispensable. Pour cela, l’idéal est de supprimer les sucres raffinés : sucre blanc, produits industriels, nourriture à haute valeur glycémique. En revanche, absorber de « bons sucres », de qualité, est important pour garder de l’énergie. Concrètement, les aliments à privilégier sont:
- Les farines complètes, de petit épeautre, les pâtes complètes.
- Le sucre complet, de coco ou de bouleau, le sirop d’érable.
- Les fruits moins mûrs ou moins glycémiques comme la banane et la noix de coco (qui sont aussi antifongiques !), l’abricot et la pomme gala.
- Éviter les levures dans vos repas. On en trouve en grande quantité dans la bière et le pain au levain par exemple.
- Réduire les mets inflammatoires comme la charcuterie, le fromage et les produits laitiers.
L’objectif est de chercher un bon équilibre alimentaire et une régulation de la stabilité acido-basique afin d’arrêter de « nourrir et loger » le champignon !
Les remèdes naturels : des aides utiles
Des compléments alimentaires naturels peuvent soutenir le traitement de la candidose mammaire. Cependant, prendre des médicaments est souvent indispensable pendant au moins 3 semaines pour venir à bout de cette affection.
Les antifongiques et antibactériens naturels
- L’huile de coco
- Le pollen de ciste a de nombreuses propriétés : antibactérien, régulateur du microbiote et du transit, anti-infectieux. Consommez-en une cuillère à soupe par jour. Attention à ne pas le chauffer et à le conserver au congélateur.
- L’extrait de pépin de pamplemousse. Il peut s’ajouter dans la machine à laver, mais également être appliqué sur les mamelons ou pris oralement.
Les probiotiques
Ils ont pour objectif de restaurer la flore intestinale avec de bonnes bactéries. Attention, ils sont à consommer dans des conditions précises.
- En prévention, si vous prenez des antibiotiques ou si votre bébé a une mycose.
- Aux premiers signes de candidose mammaire.
- Quand l’antifongique commence à faire effet et que vous constatez une amélioration au bout d’une semaine.
- À la fin de la candidose
En revanche, quand le champignon est installé, les éviter est préférable, car cela pourrait le nourrir.
Le repos et le bien-être pour booster le traitement naturel de la candidose mammaire
Le candida albican aime le stress et la fatigue. Il se développe plus facilement si vous êtes dans une phase de fragilité psychologique et immunitaire. Chez les jeunes mamans, ce facteur est important. Je n’ai malheureusement pas de secret à vous livrer pour que votre bébé dorme et vous laisse du temps pour vous reposer et prendre soin de vous ! De plus, entre les lessives et l’alimentation à revoir pour lutter contre la candidose, la période n’est vraiment pas propice !
Cependant, si votre situation le permet, demander de l’aide à votre entourage est un conseil précieux. Si vous n’avez pas la possibilité de passer le relais, prenez au moins quelques minutes par jour pour respirer, voire méditer.
Des solutions naturelles existent pour soigner la candidose mammaire. En revanche, naturel ne veut pas dire inoffensif donc, en particulier pour les compléments, ne jouez pas à l’apprentie sorcière. Faites-vous conseiller par un professionnel. De plus, en consultant un(e) naturopathe, vous aurez des recommandations et un plan parfaitement adapté à votre situation.
⏭️Pour en savoir plus : cet article vous explique comment repérer et traiter la candidose mammaire
🎙️Découvrez dans l’épisode 63 de Milkshaker comment Bénédicte a triomphé de son champignon grâce à la naturopathie !